Sitting All Day Is Killing You — Here’s What to Do About It | Manoush Zomorodi | TED
TED
0:02 Zeeva Livshitzהאםאיפעםאתהסוגראתהמחשבהניידשלךבסוףיוםארוךומרגיששישלךמספיקאנרגיהלזחוללספהכדילגלולבטלפוןשלךאולצפותבתוכנית?
1:09 19הממוצעזזבערךכמובן 60הממוצע.
1:13 20השניםהאחרונות,שיעוריסוכרתמסוג 2בקרבצעיריםהוכפלו.
1:36 ל-500מיליוןמקריםחדשיםשלמצביםהניתניםלמניעהכמומחלותלב,השמנתיתרוסוכרת,שיעלולממשלות 27מיליארדדולרבשנה.
2:23 2022הואפרסםמחקרקטןשנותןלנורעיוןנהדר.
2:30 30דקותהיוהשפעותדרמטיות.
2:40 30דקותישיבה ב-30דקותשלתנועהמדייוםיכוליםלהפחיתאתהסיכוןלמוותבטרםעתב -18אחוזים.
4:15 NPRובקולומביה,שילבנוכוחותליצירתפודקאסטוניסויקליניעולמיבשםהמחקר Body Electric.
4:22 מ-20,000אישנרשמו.
4:26 ל-20,000אנשים,והםיכלולבחורמינוןתנועה,כךשיוכלולנועחמשדקותכלחצישעה,חמשדקותבכלשעה,אוכלשעתיים.
5:32 80אחוזהצליחולהישאראיתםבמשךשבועייםמוצקים.
8:01 TikTok,כדישאגיעלשיעורעםיותרחמצןבמוחואוכללהתמקד."אואםאתהעובדמהבית,אתהיכוללהחליטשבשיחותזוםארוכות,"אניאצעדבמקוםכדילנהלאתהגלוקוזשליולהימנעמהתרסקותשלאחרהפגישה."אםאתההורה,אתהיכוללומר"אניאקחסיבובסביבמגרשהכדורגלפעםאחתכדישתהיהלימספיקאנרגיהלעבוראתהכאוסבזמןארוחתהערב.”אתהיכוללערוךמסיבתריקודיםבזמןשאתהמחמםבמיקרוגלאתהשאריותשלך.
8:42 43בשםדנה,שעובדתבתחוםמשאביאנוש.
8:46 2עםכלמיניבעיותבריאותיות.
9:06 -40נקודות,הכולסטרולשלהירדוהרופאשלהאמרלהשהיאיכולהלהתחיללהפחיתאתהאינסוליןשלה.